Introduction
Le stress chronique ne se manifeste pas seulement dans l’esprit : il use aussi le corps. Voici 5 signes que votre corps vous envoie lorsque votre système est en surcharge.
Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps
1. Fatigue persistante
Même après le repos, la sensation d’épuisement ne disparaît pas.
2. Troubles du sommeil
Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur.
3. Tensions physiques
Douleurs musculaires, maux de tête, tensions dans la nuque ou le dos.
4. Irritabilité et impatience
Réactions émotionnelles disproportionnées face à de petites situations.
5. Baisse d’immunité
Infections fréquentes, guérison plus lente.
Conclusion
Si plusieurs de ces signes vous parlent, votre corps est peut-être en train de s’épuiser.
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