Théorie polyvagale : comprendre son système nerveux pour mieux vivre
Introduction Le stress et les émotions intenses ne sont pas uniquement “dans la tête”. Ils sont profondément liés à notre système nerveux. La théorie polyvagale permet de comprendre comment notre corps réagit, et surtout comment retrouver un état de sécurité intérieure. Qu’est-ce que la théorie polyvagale ? Développée par le Dr Stephen Porges, la théorie
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