🎓 Je suis désormais certifiée Coach Pleine Confiance Ce que cela change pour mes clientes — et pourquoi cette formation était essentielle Je suis très heureuse de partager une nouvelle étape de mon parcours :👉 je suis officiellement certifiée Coach Pleine Confiance, une certification délivrée par Ludovic Leroux et la cohorte 2025. Après plus de […]
Coach certifiée en neurobiologie de la pleine confiance Read More »
Lorsque le stress s’installe, il ne touche pas seulement vos pensées : il agit directement sur votre corps et vos émotions. Votre cœur s’accélère, votre respiration devient courte, vos muscles se crispent. Ces réactions automatiques sont le reflet d’un système nerveux déséquilibré. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez apprendre à réguler votre système nerveux.
Le burn-out émotionnel est une réalité encore trop méconnue. Contrairement au burn-out professionnel, il ne se manifeste pas uniquement dans le cadre du travail. Il survient lorsque vos émotions deviennent trop lourdes à porter, au point d’épuiser tout votre système intérieur. Cet article vous aide à comprendre ce qu’est le burn-out émotionnel, à repérer ses
Burn-out émotionnel : signes et solutions pour en sortir Read More »
Introduction Le stress, l’anxiété et la fatigue émotionnelle affectent directement votre équilibre intérieur. Lorsque votre système nerveux est en tension, il devient difficile de penser clairement, de dormir paisiblement et de garder confiance en soi. Pourtant, il est possible de calmer le système nerveux naturellement. Dans cet article, vous allez découvrir 5 techniques simples et
Comment calmer votre système nerveux naturellement | 5 techniques efficaces Read More »
Introduction : Paix intérieure : un atout essentiel dans un métier stressant Dans un environnement professionnel intense, la paix intérieure devient un véritable atout stratégique. Elle influence votre efficacité, vos relations et votre santé. Réduire les réactions impulsives La paix intérieure permet de répondre plutôt que réagir dans l’urgence. Améliorer la concentration Un esprit apaisé
Pourquoi la paix intérieure est un atout dans un métier exigeant Read More »
Introduction : Énergie et santé : comprendre le lien avec vos émotions Nous sommes faits d’énergie. Lorsqu’elle circule bien, nous ressentons vitalité et stabilité émotionnelle. Mais un blocage énergétique peut créer déséquilibre et mal-être. L’énergie et les émotions Chaque émotion transporte une vibration. Les émotions refoulées créent des tensions dans notre champ énergétique, ce qui
Comment l’énergie influence vos émotions et votre santé. Read More »
Introduction Le stress chronique ne se manifeste pas seulement dans l’esprit : il use aussi le corps. Voici 5 signes que votre corps vous envoie lorsque votre système est en surcharge. Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps 1. Fatigue persistante Même après le repos, la sensation d’épuisement ne disparaît
Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps Read More »
Introduction Le stress et les émotions intenses ne sont pas uniquement “dans la tête”. Ils sont profondément liés à notre système nerveux. La théorie polyvagale permet de comprendre comment notre corps réagit, et surtout comment retrouver un état de sécurité intérieure. Qu’est-ce que la théorie polyvagale ? Développée par le Dr Stephen Porges, la théorie
Théorie polyvagale : comprendre son système nerveux pour mieux vivre Read More »
