Système nerveux

Introduction Le stress, l’anxiété et la fatigue émotionnelle affectent directement votre équilibre intérieur. Lorsque votre système nerveux est en tension, il devient difficile de penser clairement, de dormir paisiblement et de garder confiance en soi. Pourtant, il est possible de calmer le système nerveux naturellement. Dans cet article, vous allez découvrir 5 techniques simples et

Introduction : Paix intérieure : un atout essentiel dans un métier stressant Dans un environnement professionnel intense, la paix intérieure devient un véritable atout stratégique. Elle influence votre efficacité, vos relations et votre santé. Réduire les réactions impulsives La paix intérieure permet de répondre plutôt que réagir dans l’urgence. Améliorer la concentration Un esprit apaisé

Introduction : Énergie et santé : comprendre le lien avec vos émotions Nous sommes faits d’énergie. Lorsqu’elle circule bien, nous ressentons vitalité et stabilité émotionnelle. Mais un blocage énergétique peut créer déséquilibre et mal-être. L’énergie et les émotions Chaque émotion transporte une vibration. Les émotions refoulées créent des tensions dans notre champ énergétique, ce qui

Introduction Le stress chronique ne se manifeste pas seulement dans l’esprit : il use aussi le corps. Voici 5 signes que votre corps vous envoie lorsque votre système est en surcharge. Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps 1. Fatigue persistante Même après le repos, la sensation d’épuisement ne disparaît

Introduction Le stress et les émotions intenses ne sont pas uniquement “dans la tête”. Ils sont profondément liés à notre système nerveux. La théorie polyvagale permet de comprendre comment notre corps réagit, et surtout comment retrouver un état de sécurité intérieure. Qu’est-ce que la théorie polyvagale ? Développée par le Dr Stephen Porges, la théorie