Claudie

Pourquoi la paix intérieure est un atout dans un métier exigeant

Introduction : Paix intérieure : un atout essentiel dans un métier stressant Dans un environnement professionnel intense, la paix intérieure devient un véritable atout stratégique. Elle influence votre efficacité, vos relations et votre santé. Réduire les réactions impulsives La paix intérieure permet de répondre plutôt que réagir dans l’urgence. Améliorer la concentration Un esprit apaisé […]

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Comment l’énergie influence vos émotions et votre santé.

Introduction : Énergie et santé : comprendre le lien avec vos émotions Nous sommes faits d’énergie. Lorsqu’elle circule bien, nous ressentons vitalité et stabilité émotionnelle. Mais un blocage énergétique peut créer déséquilibre et mal-être. L’énergie et les émotions Chaque émotion transporte une vibration. Les émotions refoulées créent des tensions dans notre champ énergétique, ce qui

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Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps

Introduction Le stress chronique ne se manifeste pas seulement dans l’esprit : il use aussi le corps. Voici 5 signes que votre corps vous envoie lorsque votre système est en surcharge. Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps 1. Fatigue persistante Même après le repos, la sensation d’épuisement ne disparaît

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Théorie polyvagale : comprendre son système nerveux pour mieux vivre

Introduction Le stress et les émotions intenses ne sont pas uniquement “dans la tête”. Ils sont profondément liés à notre système nerveux. La théorie polyvagale permet de comprendre comment notre corps réagit, et surtout comment retrouver un état de sécurité intérieure. Qu’est-ce que la théorie polyvagale ? Développée par le Dr Stephen Porges, la théorie

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La Méthode PEACE : Une Approche Holistique pour la Gestion des Émotions

La méthode PEACE est une approche innovante développée par Stéphane Drouet, un expert en gestion du stress et des émotions. Elle vise à offrir des outils pratiques pour mieux gérer les émotions et favoriser un état de bien-être durable. L’acronyme PEACE signifie Pause, Écoute, Acceptation, Choix, Engagement. Chacune de ces étapes est conçue pour aider les

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Les Avantages des Soins Énergétiques pour le Stress et l’Anxiété

Dans un monde en constante évolution, la gestion du stress et de l’anxiété est devenue une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes. Les traitements traditionnels, bien qu’efficaces pour certains, ne conviennent pas toujours à tout le monde. C’est là que les soins énergétiques entrent en jeu, offrant une approche alternative et complémentaire pour aider à

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Apprends à Gérer le Stress avec la Régulation du Système Nerveux

Dans notre monde moderne, le stress est devenu une constante dans notre quotidien. Que ce soit à cause du travail, des relations ou des imprévus de la vie, l’accumulation de stress peut avoir des répercussions sérieuses sur notre santé mentale et physique. Heureusement, il existe des techniques efficaces pour gérer ce stress, et la régulation

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Qu’est-ce que la méthode T.R.E

La méthode TRE, ou Tension and Trauma Release Exercises, est une technique innovante conçue pour libérer les tensions et le stress accumulés dans le corps. Les stress et tensions à la suite de circonstances de vie difficiles, de situations de stress de vie immédiates ou prolongées ou d’expériences de vie traumatiques, font partie intégrante du

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La Théorie Polyvagale : Comprendre et Réguler Son Système Nerveux

Dans notre quête de bien-être et de santé mentale, comprendre le fonctionnement de notre corps est essentiel. L’une des découvertes les plus fascinantes dans le domaine de la psychologie et de la neuroscience est la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges. Cette théorie offre un éclairage précieux sur le lien entre notre système

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Salon Explorez l’invisible Ahuy, les 2 et 3 novembre 2024

La semaine dernière, c’est avec plaisir que j’ai participé de nouveau, au salon Explorez l’invisible, organisé par Nico et Julie de SpiriXperienz. Quelle joie de les retrouver et de retrouver tous les exposants rencontrés l’année dernière et les nouveaux ! Un excellent week-end que j’ai passé accompagnée par ma soeur jumelle. Une transformation intérieure L’année

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