Le burn-out émotionnel est une réalité encore trop méconnue. Contrairement au burn-out professionnel, il ne se manifeste pas uniquement dans le cadre du travail. Il survient lorsque vos émotions deviennent trop lourdes à porter, au point d’épuiser tout votre système intérieur. Cet article vous aide à comprendre ce qu’est le burn-out émotionnel, à repérer ses […]
Burn-out émotionnel : signes et solutions pour en sortir Read More »
Nous portons toutes en nous des blessures émotionnelles qui influencent notre façon de penser, d’agir et de réagir. Ces blessures, souvent inconscientes, se manifestent dans nos relations, dans notre rapport à nous-mêmes et dans les choix que nous faisons. Découvrir les 5 blessures de l’âme est une étape essentielle pour comprendre vos comportements et amorcer
Les 5 blessures de l’âme : comment les reconnaître et commencer à les libérer Read More »
Introduction Le stress, l’anxiété et la fatigue émotionnelle affectent directement votre équilibre intérieur. Lorsque votre système nerveux est en tension, il devient difficile de penser clairement, de dormir paisiblement et de garder confiance en soi. Pourtant, il est possible de calmer le système nerveux naturellement. Dans cet article, vous allez découvrir 5 techniques simples et
Comment calmer votre système nerveux naturellement | 5 techniques efficaces Read More »
Introduction : Paix intérieure : un atout essentiel dans un métier stressant Dans un environnement professionnel intense, la paix intérieure devient un véritable atout stratégique. Elle influence votre efficacité, vos relations et votre santé. Réduire les réactions impulsives La paix intérieure permet de répondre plutôt que réagir dans l’urgence. Améliorer la concentration Un esprit apaisé
Pourquoi la paix intérieure est un atout dans un métier exigeant Read More »
Introduction : Énergie et santé : comprendre le lien avec vos émotions Nous sommes faits d’énergie. Lorsqu’elle circule bien, nous ressentons vitalité et stabilité émotionnelle. Mais un blocage énergétique peut créer déséquilibre et mal-être. L’énergie et les émotions Chaque émotion transporte une vibration. Les émotions refoulées créent des tensions dans notre champ énergétique, ce qui
Comment l’énergie influence vos émotions et votre santé. Read More »
Introduction Le stress chronique ne se manifeste pas seulement dans l’esprit : il use aussi le corps. Voici 5 signes que votre corps vous envoie lorsque votre système est en surcharge. Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps 1. Fatigue persistante Même après le repos, la sensation d’épuisement ne disparaît
Les 5 signes que votre stress est en train d’épuiser votre corps Read More »
Introduction Le stress et les émotions intenses ne sont pas uniquement “dans la tête”. Ils sont profondément liés à notre système nerveux. La théorie polyvagale permet de comprendre comment notre corps réagit, et surtout comment retrouver un état de sécurité intérieure. Qu’est-ce que la théorie polyvagale ? Développée par le Dr Stephen Porges, la théorie
Théorie polyvagale : comprendre son système nerveux pour mieux vivre Read More »
La méthode PEACE est une approche innovante développée par Stéphane Drouet, un expert en gestion du stress et des émotions. Elle vise à offrir des outils pratiques pour mieux gérer les émotions et favoriser un état de bien-être durable. L’acronyme PEACE signifie Pause, Écoute, Acceptation, Choix, Engagement. Chacune de ces étapes est conçue pour aider les
La Méthode PEACE : Une Approche Holistique pour la Gestion des Émotions Read More »
Dans un monde en constante évolution, la gestion du stress et de l’anxiété est devenue une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes. Les traitements traditionnels, bien qu’efficaces pour certains, ne conviennent pas toujours à tout le monde. C’est là que les soins énergétiques entrent en jeu, offrant une approche alternative et complémentaire pour aider à
Les Avantages des Soins Énergétiques pour le Stress et l’Anxiété Read More »
Dans notre monde moderne, le stress est devenu une constante dans notre quotidien. Que ce soit à cause du travail, des relations ou des imprévus de la vie, l’accumulation de stress peut avoir des répercussions sérieuses sur notre santé mentale et physique. Heureusement, il existe des techniques efficaces pour gérer ce stress, et la régulation
Apprends à Gérer le Stress avec la Régulation du Système Nerveux Read More »
