Pourquoi le repos ne suffit pas quand votre corps est en mode survie.
Vous pouvez dormir davantage, lever le pied, prendre quelques jours de pause… et pourtant ne pas vous sentir réellement reposée.
Cette expérience est déroutante, et souvent décourageante.
Beaucoup de femmes se disent alors qu’elles ne savent pas se reposer, qu’elles sont trop nerveuses ou incapables de lâcher prise.
En réalité, le problème n’est pas le repos.
Le problème est l’état interne dans lequel se trouve votre corps.
Quand le repos ne régénère plus.
Le repos est efficace lorsque le système nerveux peut passer naturellement d’un état d’activation à un état de détente.
Mais lorsque le corps est resté trop longtemps en mode survie, ce passage ne se fait plus complètement.
Vous pouvez être immobile, mais intérieurement rester en vigilance.
Votre mental ralentit peut-être un peu, mais votre corps continue d’anticiper.
Le calme ne s’installe pas en profondeur.
Ce n’est pas un dysfonctionnement.
C’est un système nerveux qui n’a jamais appris à se sentir en sécurité dans l’arrêt.
Le mode survie, un fonctionnement d’adaptation.
Le mode survie n’apparaît pas sans raison.
Il se met en place lorsque le corps perçoit une pression constante, une charge trop importante ou un environnement qui demande une adaptation permanente.
Responsabilités élevées, surcharge mentale, besoin de contrôle, suradaptation émotionnelle…
À force, le système nerveux comprend qu’il ne peut pas se relâcher.
Il apprend à fonctionner en tension de fond.
Et même lorsque la situation extérieure s’apaise, le corps continue à fonctionner comme avant.
Pourquoi ralentir peut devenir inconfortable.
Certaines femmes constatent même que le repos les met mal à l’aise.
Le silence devient pesant.
L’inactivité génère de l’agitation.
Le corps ne sait plus quoi faire sans la pression.
Cela peut être surprenant, voire inquiétant, mais c’est un phénomène courant lorsque le système nerveux est resté longtemps en alerte.
Le calme devient un territoire inconnu.
Le corps préfère rester dans un état qu’il connaît, même s’il est inconfortable, plutôt que de s’aventurer dans un état nouveau.
Le repos n’est pas le problème, la sécurité intérieure l’est.
Pour qu’un repos soit réellement réparateur, le corps doit se sentir en sécurité.
Sans cette sécurité interne, aucune pause ne peut être pleinement intégrée.
C’est pour cette raison que certaines femmes reviennent de vacances plus fatiguées qu’avant.
Le rythme ralentit, mais le système nerveux ne descend pas.
La clé n’est donc pas de se reposer davantage, mais de réapprendre au corps à sortir de l’alerte.
Retrouver un repos profond passe par la régulation.
Un système nerveux ne change pas par la volonté.
Il a besoin de régulation progressive, de cohérence et de soutien.
C’est là qu’un accompagnement global prend tout son sens.
Il permet au corps de découvrir, étape par étape, qu’un autre état est possible.
Le travail énergétique intervient alors comme un appui puissant, non pas pour forcer le changement, mais pour soutenir cette transition vers plus de sécurité intérieure.
En résumé.
Si le repos ne vous repose pas :
vous n’êtes pas incapable de ralentir
vous ne faites rien de mal
votre corps n’est pas défaillant
Votre système nerveux est simplement resté trop longtemps en mode survie.
Et ce fonctionnement peut évoluer.
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