Pourquoi la régulation du système nerveux est la clé pour retrouver la sérénité intérieure
Lorsque le stress s’installe, il ne touche pas seulement vos pensées : il agit directement sur votre corps et vos émotions. Votre cœur s’accélère, votre respiration devient courte, vos muscles se crispent. Ces réactions automatiques sont le reflet d’un système nerveux déséquilibré. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez apprendre à réguler votre système nerveux. […]